برفك دهان يك عفونت قارچي مي باشد كه بيشتر در شيرخواران زير يكسال ديده مي شود. اين عفونت بر اثر رشد غيرطبيعي قارچي به نام كانديدا آلبيكانس كه به طور طبيعي در دهان وجود دارد، رخ مي دهد. مقدار اين قارچ معمولا در دهان انسانها كم است، اما در برخي موارد مانند ضعف عمومي بدن، استفاده از آنتي بيوتيك ها و ابتلا به برخي بيماري ها، مقدار اين قارچ زياد مي شود.

علائم اصلي اين قارچ:
وجود لكه هاي سفيد يا شيري رنگ بر روي زبان و ساير قسمت هاي دهان
سوزش و درد در دهان كه جلوي شيرخوردن كودك را مي گيرد.
درمان برفك دهان نوزاد
در صورت بروز علائم فوق، بايد كودك را نزد پزشك ببريد. پزشك ممكن است قطره يا ژل ضدقارچ تجويز كند. براي جلوگيري از بروز دوباره عفونت بايد مراقب باشيد كه هنگام شير دادن به كودك، سرشيشه يا نوك پستانتان را كاملا تميز كرده باشيد . پزشك ممكن است براي شما نيز داروي ضدقارچ تجويز كند تا با ماليدن به نوك پستان، آنها را عاري از قارچ كنيد.

درمان هاي خانگي
اگر سن كودك شما بالاي شش ماه باشد، ممكن است پزشك به شما توصيه كند كه ماست “پروبيوتيك” به كودك بدهيد. اين ماست به دليل تركيبات ضدقارچي، تاثير بسزايي در از بين بردن قارچ ها دارد.

پژوهش جديدي نشان مي‌دهد مصرف بيش از معمول شكر توسط مادر در دوران بارداري، موجب افزايش احتمال ابتلاي كودك به آسم و آلرژي مي‌شود. البته اين احتمال صددرصد نيست، اما احتمال اينكه كودكي كه مادرش در دوران بارداري، مقدار قند بالايي مصرف مي كرده به آسم يا آلرژي مبتلا شود، بيش از بقيه كودكان است.

مراحل انجام اين تحقيق روي زنان
محققان زناني را كه از 1991 تا 1992 باردار بودند، تحت نظر گرفتند. اين زنان رژيم غذايي خود را طي 32 هفته بارداري ثبت كردند. در اين برنامه غذايي آنها مصرف 43 گروه غذايي در هفته و همچنين مصرف روزانه چاي و قهوه خود را ثبت كردند.

با استفاده از داده‌هاي جمع‌آوري شده، محققان توانستند ميزان مصرف شكر آزاد مادران را براساس مصرف كل انرژي و مصرف روزانه مواد مغذي، تخمين بزنند. مصرف شكر آزاد به معني در نظر نگرفتن مصرف قند موجود در شير، سبزيجات و ميوه‌ها است.

كودكان در سن 7.5 سالگي مورد بررسي قرار گرفتند كه كدام يك از آنها مبتلا به آسم شده‌اند و در 12 ماه گذشته شرايطي مثل اگزما، خس خس سينه يا تب يونجه را تجربه كرده‌اند.

براساس اطلاعات محققان، 12.2 درصد از كودكان دچار آسم، 10.7 درصد از آنها دچار خس‌خس سينه شده بودند. 8.8 درصد نيز تب يونجه را تجربه كرده بودند و 2/16 درصد اگزما و 21.5 درصد ضعف بنيه داشتند.

در مقايسه با مادراني كه داراي رژيم غذايي كم قند بودند، كودكاني كه ميزان مصرف شكر مادرشان 38 درصد بود، بيشتر در معرض ابتلا به يك آلرژي شديد قرار داشتند و مادراني كه 73 درصد مصرف شكر داشتند، احتمال ابتلاي كودكشان به دو يا چند آلرژي شديد بيشتر بود.

بين سال‌هاي 1970 تا 2000، مصرف شكر در آمريكا با رشد 25 درصدي همراه بوده است.

در همين رابطه: ميزان مصرف مجاز قند در كودكان

محققان بر اين باورند كه مصرف بالاي قند ممكن است در طول رشد بافت ريه تاثيرات التهابي داشته باشد كه بر خطرات و آسيب‌پذيري‌هاي آلرژن‌ها تاثير مي‌گذارد. آلرژن، نوعي آنتي ژن است كه باعث واكنش غيرطبيعي و شديد سيستم ايمني مي‌شود. براي مثال پروتئين آلفا اس يك كازئين موجود در شير گاو است كه مي‌تواند منجر به آلرژي به شير شود. يا آلرژن‌هاي دارويي كه مي‌توانند منجر به آنافيلاكسي شود. معمولاً آلرژن‌ها از طريق ايمونوگلوبولين E منجر به ايجاد واكنش‌هاي ازدياد حساسيت مي‌شوند.

اولين سوال اين است كه آيا مادري كه در دوران شيردهي به فرزندش است، بايد روزه بگيرد؟ اكثر اديان اين اجازه را به مادران داده اند تا روزه نگيرند. زيرا شيردادن به نوزاد، ثوابي كمتر از روزه ندارد. اما بگذاريد اين قضيه را از منظر پزشكي بررسي كنيم.

كودك شما چند ماهه است؟
اگر كودك شما زير 6 ماه است، بهتر است روزه نگيريد. نوزاد شما نياز به مواد غذايي اي دارد كه فقط از طريق شير شما مي تواند دريافت كند و هرگونه كوتاهي شما در تغذيه ي مناسب دوران شيردهي، مي تواند روي رشد كودك تاثير بگذارد. كودك شش ماهه با كودك يكساله فرق دارد. زيرا كودك يكساله مي تواند غذاهاي جامد بخورد و مواد موردنياز خود را از ساير منابع نيز تامين كند. اما كودك زير شش ماه فقط به شير مادرش وابسته است.

روزه گرفتن در دوران شيردهي به كودك آسيب ميزند؟
روزه گرفتن شما به كودك آسيب نمي زند. زيرا هر زني مي تواند تا 24 ساعت چيزي نخورد، بي آنكه روي توليد شير او تاثيري داشته باشد. همچنين در شرايط نرمال، روزه گرفتن روي ميزان توليد شير شما نيز تاثيري ندارد. بدن شما باهوش تر از آن چيزي است كه فكر ميكنيد و براحتي خود را با شرايط جديد تطبيق ميدهد و ميزان مصرف كالري خود را كاهش ميدهد.

با اين وجود اگر حس كرديد روزه گرفتن روي حال طبيعي خودتان تاثير منفي گذاشته است، بهتر است روزه ي خود را بشكنيد.

آيا محتواي شير من با روزه گرفتن عوض ميشود؟
در حالت طبيعي، محتواي شير با روزه گرفتن تغييري نمي كند. اما اگر روزه گرفتن شما منجر به از دست دادن وزن شود، نوع چربي موجود در شير شما تغيير خواهد كرد. اما مقدارش تغييري نمي كند. البته نوع چربي در مادران مختلف و در يك مادر در دوره هاي مختلف مي تواند فرق كند. بدن شما از چربي براي توليد شير استفاده ميكند و اگر چربي موردنياز را در غذايي كه ميخوريد، پيدا نكند، به سراغ چربي هاي ذخيره شده در بدن شما مي رود.

آيا روزه گرفتن به مادر شيرده آسيب ميزند؟
بررسي ها نشان مي دهد كه روزه گرفتن تاثيري روي تركيبات خون در مادران شيرده ندارد. اما اگر در حين روزه دچار كم آبي شويد، ممكن است دچار سرگيجه، ضعف، بي حالي و سردرد شويد و در اين شرايط بايد روزه خود را با يك ليوان آب بكشنيد. يك ليوان آب با كمي نمك و كمي شكر مصرف كنيد و استراحت كنيد. اگر پس از نيم ساعت حالتان خوب نشد، بهتر است به پزشك مراجعه كنيد.

مراقبت از خود در روزهاي روزه داري
خريد و خرده كارهاي روزمره كه نيازمند انرژي هستند را قبل يا پس از گرفتن روزه انجام دهيد.
برنامه غذايي كاملي را براي شب ها كه مي توانيد غذا بخوريد داشته باشيد.
در طول روز به ميزان كافي استراحت كنيد
به نواي بدن خود گوش دهيد، هر كسي بدن خود را بهتر مي شناسد.
در صورت لزوم در موارد خاص به پزشك مراجعه كنيد.
 تغييرات شير مادر و تغذيه ء مادر
حتما براي سحر بيدار شويد و غذا بخوريد.
هنگامي كه روزه نيستيد، بخصوص قبل از سحر، مقدار زيادي مايعات مصرف كنيد.
تغذيه مناسب در زمان افطار را فراموش نكنيد. بدن شما نيازمند انواع مواد معدني و انرژي فراوان است.
برخي تحقيقها نشان ميدهد كه ميزان پتاسيوم، روي و منيزيم در شير مادر كم مي شود. براي جبران اين مواد افطار خود را با مواد مغذي غني كنيد و از شام تا سحر، به خوبي از مواد گوناگون تغذيه كنيد.
شما مي توانيد از مكمل هاي ويتاميني از جمله مكمل 10 ميلي گرم ويتامين دي استفاده كنيد. قبل از شروع روزه در زمان سحري مي توانيد آنرا ميل كنيد.
كاهش وزن مجاز در دوران شيردهي و روزه داري
اگر وزن شما بين نيم تا يك كيلو در هفته كاهش يابد، مشكلي در توليد شير شما ايجاد نخواهد كرد. اما اگر ميزان از دست دادن وزنتان بيش از اين باشد، بايد با پزشك خود مشورت كنيد و يا گرفتن روزه را متوقف نماييد.

نشانه هاي ضعف در كودك را بشناسيد:
تغييرات تغذيه و دفع كودك را زيرنظر داشته باشد. اين تغييرات ممكن است نشان دهد كه كودك شما به اندازه كافي شير دريافت نمي كند و بايد روزه ي خود را قطع كنيد:

كم شدن ميزان پوشك هاي خيس كودك (در نوزادان زير 6 ماه پس از هفته اول، هر روز حداقل 6 بار بايد پوشكش خيس شده باشد)
تقاضاي شير ميكند، اما پس از شيرخوردن، احساس آرامش و رضايت ندارد و خيلي زود دوباره براي شيرخوردن گريه ميكند.
كاهش وزن داشته است يا وزنش تغييري نمي كند.
كلا ناآرام شده است.
در كانال تلگرام ني ني كده عضو شويد تا راحت تر مطالب ما به دستتان برس

تحقيقات در زمينه توسعه بزرگسالان به ما مي گويد كه زندگي ما در حال چرخش است: چندين سال با ثبات و تمركز نسبي، پس از آن چندين سال با انفجار ناآرامي روبرو مي­شود. در اينجا يك نگاه سريع به برخي از چالش­هاي رايج در اوايل دهه­ 30 مي‌­پردازيم.

درك چالش هاي خود در اوايل سي سالگي، مي تواند به شما در هدايت آنها كمك كند.

شما در واقع درحال تنظيم كردن زندگي خود مي­باشيد. بخشي از چالش اين زمان از اين واقعيت برمي­آيد كه زندگي شما واقعا حل شده است. براي بسياري از ما، دهه 20 با تغييرات زيادي روب­رو شده­ است – رفتن به كالج و يا برخي مدارج بالاتر، تصميم گيري در مورد برخي از مسيرهاي مهم يا حرفه اي، درگيري­ها. اگر به تحصيلات بيشتر ادامه نداده­ايد، به سراغ كارهايي برويد كه امكان دارد به يك حرفه تبديل شوند. رابطه عاقلانه، يا قرار ملاقات­هاي زياد يا حتي ازدواج. پشيماني، فعاليت­هاي زياد و اضطراب. در حال حاضر شما تا حدودي ازدواج و يا شغل/ حرفه اي خود را بدست آورده­ايد. شما اكنون وقت داريد تا به آرامش رسيده و به جمع آوري اطلاعات در مورد زندگي خود بپردازيد.

بازتاب در گذشته شما. در اين زمان شما ممكن است خود را درانعكاس دوران كودكي خود ببينيد و در مورد جايي كه بوده­ايد تعجب كنيد و از خود بپرسيد كه چرا اينجا هستيد. آنچه كه اغلب در افراد در اين سن مشاهده­ مي­شود، ديدگاه انتقادي نسبت به والدين آنهاست. بعضي از آنها تصميم به قطع ارتباط با آنها به علت آسيب هاي گذشته – سخت گيري و ذهن بسته آنها، عدم توانايي آنها در درك اينكه شما به عنوان كودك يا نوجوان چه احساسي داريد ، چقدر شما از لحظات ايجاد شده توسط آنها آسيب ديده­ايد، مانند طلاق و يا حركات آنها، و يا از لحظات عميق افسردگي و غم و اندوه خودشان دارند. شما اكنون از طريق يك لنز جديد به گذشته نگاه مي­كنيد، كه بخشي از ارزيابي جايي است كه در حال حاضر هستيد.

والدين شما از طرف خودشان اغلب هيچ تصوري از اين مشاجرات يا اين كه چرا بعد از اين همه سال چنين سروصدايي مي شود، ندارند. واقعيت و خاطرات آنها متفاوت است – آنها گمان مي­كردند كه بهترين كار را انجام مي­دادند، كه حساس بودند و احساس مي­كردند كه بهتر از والدين خودشان عمل مي­كنند. بنابراين آنها دفاعي دارند، كه به نظر مي رسد، حداقل تا مدتي بيشتر باعث خشم و ناراحتي شما مي­شود.

[Image: روانشناسي سي سالگي]
نگاهي به شغلها مشاغل اوليه، هر چه كه بودند، اكنون مي تواند ناراحت كننده باشد. هيچ مسير شغلي وجود ندارد، كار خسته كننده و يا خيلي رقابتي است. بخشي از خلاقيت و حس هدف شما از بين رفته يا به طرف زندگي شما متلاشي شده است. زمان شروع مجدد است، براي يادگيري چيزهاي جديد – قانون، طراحي وب و غيره. شما نميتوانيد تصور كنيد كه مجبوريد آنچه را كه اكنون انجام ميدهيد را براي هميشه انجام خواهيد داد.

بحران شريك زندگي. براي كساني كه در زندگي 20 سالگي خود ازدواج كرده اند، حل و فصل شده است. اما احتمالا تداخل 7 ساله از بين رفته است واين به اين معني است كه شكاف بين زندگي روزمره اي كه در آن زندگي مي كنيد با تمام روال ها و قواعد آن امروز در زندگي شما وجود دارد. در اينجا زوج ها شروع به مبارزه مي كنند، به زندگي موازي تقسيم مي شوند و يا كودك محور مي­شوند. آنچه كه بيشتر شما را به شريك زندگي­تان سوق مي­دهد اكنون رفته، زشت شده و شما را ديوانه مي كند. شما مي­خواهيد از رابطه بيرون بياييد – بيشتر براي خودتان وقت بگذاريد، صحبت كنيد، نه اينكه فقط همراه با او باشيد. اين در مورد استقلال فردي است، بيشتر از آنچه كه شما مي خواهيد باشد. شما قايق را تكان مي دهيد و احتمالا عقب مي­رود.

و اگر جدايي شديد يا طلاق داشته‌­ايد، اكنون ممكن است احساس خستگي و تنهايي كنيد. اگر خودتان در حال كار براي خودتان هستيد يا به دنبال دوستيابي آنلاين هستيد، مي­توانيد خود را در زندگي حرفه اي خود قرار دهيد و اميدوار به پيدا كردن بازي بهتري باشيد تا زندگيتان را بهبود بخشد. در روزهاي خوب اين يك فصل جديد است، در روزهاي بد يك گودال تاريك.

و شايد كودكان. و اگر شما يك زن و بدون فرزند هستيد، شما از درب­هاي بسته آگاه هستيد. زمان به حركت در مي­آيد اما اگرشما تنها هستيد و در مورد ثبات روابط خود مطمئن نيستيد، اين يك زمان ازدحام است. چالش­هاي دوران كودكي خود را رها كنيد، ترس از تبديل شدن به مانند پدر و مادر خود را،كه همه اينها مي توانند مقاومت ­ناپذير باشد.

زمان براي گفتن كم است چه كاري بايد انجام دهيد؟
چيزي كه هست را ببينيد. شايد يك زمان عادي براي انعطاف پذيري براي بازتاب و درجه­بندي خود باشد. اين به اين معني نيست كه تا وقتي كه شما به كساني كه زندگي شما را ايجاد كرده­اند، نياز داريد تا با يكديگر متحد شويد. زمان براي نفس عميق كشيدن، وحشت زده شدن نيست، گام برداريد و ببينيد چه اتفاقي مي­افتد، زندگي چالش برانگيز شما شروع شده است.

زمان خوبي براي تعريف ارزش­ها و اولويت­هاي شما است. در حال حاضر بيشترين نياز شما چيست؟ چطور است، براساس آنچه كه اعتقاد داريد و آموخته­ايد، و براي شما مهم­تر است، اكنون تمركز كنيد؟ هدف شما در زندگي روزمره چيست؟ (از بزرگ فكر كردن نگران نباشيد). واقعيت اين است كه شما ممكن است احساس كنيد در حوادث به دام افتاده­ايد، كه در واقع هرگز به دام افتاده نيستيد و مهم است كه انتخاب هاي خود را درك كنيد، با اين كه ممكن است محدود به نظر برسد.

كشف كنيد. فكر كنم مدرسه يك ايده عالي است – آن را امتحان كنيد. با افرادي كه در حرفه هاي مختلف كار مي كنند صحبت كنيد و چيزهايي را كه در مورد شغلشان دوست داريد يا نداريد پيدا كنيد. خطر صحبت كردن را به جان بخريد. با والدين خود در مورد گذشته خود صحبت كنيد، نه به خاطر بي اعتمادي، بلكه براي بدست آوردن ديدگاه هاي متفاوت در مورد تصميماتي كه انجام داده ايد و دلايل آنها. ابتدا خلاقيت خود را با انجام كارهاي خلاقانه (موسيقي، هنر، رقص، نوشتن و غيره) با كشف فعاليت هاي جديد از طريق درس يا داوطلبانه بازگردانيد.

سعي كنيد زندگي خود را به عنوان يك كشف ببينيد به جاي ديدن چيزي كه شما مي­توانيد بسازيد. اين كه دستيابي به يك هدف به معناي شكست نيست، اما ممكن است جاده اي ديگري وجود داشته باشد كه شما بايد آن را كشف كرده و قدم برداريد.

بعضي از انواع مشاوره يا درمان را در نظر بگيريد. اين يعني داشتن يك مكان امن براي مرتب كردن افكار خود . گاهي بايد شخص ديگري را در خارج از خود براي تفكر و فرضيه هايتان داشته باشيد. همچنين يك مكان براي حل مشكلات – رابطه شما، شغل شما، كودكي شما… مشاوره لازم نيست هميشه طولاني مدت باشد، اما گاهي يكي دو جلسه مشاوره با يك مشاور و يا روانشناس خبره، مي تواند بخش زيادي از افكار منفي شما را خنثي كند تا كمتر احساس تنهايي كنيد. اين دوره و احساس تنهايي گاهي دو سه سال طول ميكشد. سعي كنيد آن را بعنوان يك انتقال مهم در تكامل فعلي و زندگي خود ببينيد.

مركز مشاوره مهر، همراه خوب خانواده:
مركز روانشناسي مهر يكي از معتبرترين موسسات روانشناسي در تهران (محله سعادت آباد) است كه با كادر كاملي از روانشناسان خبره، شما را در راهِ يافتن رواني سالم همراهي ميكند.